什么是光明膳纤饮？

光明膳纤饮是一种由光明集团推出的高纤维、低脂肪的饮料，主要针对想要控制体重和改善消化系统功能的人群。其主要成分包括乳清蛋白、麦麸纤维等，可以促进肠胃蠕动、帮助排毒。并且，光明膳纤饮不添加任何人工香料和色素，是一款相对比较健康的饮料。

会引起腹泻吗？

由于光明膳纤饮富含纤维素，所以在大量饮用的情况下可能会引起腹泻。这并不是因为光明膳纤饮本身有问题，而是因为纤维素本身就是一种可以增加肠胃蠕动的物质。如果饮用过多，肠胃的消化能力跟不上，就容易出现便秘或腹泻等情况。

如何安全饮用光明膳纤饮？

要想安全饮用光明膳纤饮，需要注意以下几点：

首先，需要了解自己的身体情况，如有消化系统问题或对某些物质过敏，应该首先咨询医生的意见再饮用；

其次，切勿过量饮用，建议每次饮用一瓶（250ml）即可，每天一般不要超过2瓶；

最后，为了避免突然大量摄入纤维素对肠胃造成不适，可以逐渐增加饮用量，让肠胃慢慢适应。另外，饮用光明膳纤饮时应该搭配充足的饮水量，这样可以促进排便，避免便秘。

总结

光明膳纤饮是一种相对比较健康的饮料，但是在饮用时需要注意控制量，避免过量引起肠胃不适，同时也需要搭配充足的饮水量，以促进排便。如果在饮用后出现腹泻等情况，应该暂停饮用并咨询医生的意见。