和治友德玉竹：治愈身心，享受健康

古代医学认为，药食同源，蔬菜水果具有显著的保健功效。而玉竹，更是一种非常出色的食用药材，汉代时就已被列入药物名录中，是一种常见的中药材。玉竹含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钙、镁、锌等物质，能够为人体提供丰富的营养。

玉竹的益处

首先，玉竹有很好的健脾作用，对于脾胃虚弱的人来说，常吃一些玉竹可以帮助身体更好地吸收营养，改善食欲不振的情况，让身体变得更加健康。

其次，玉竹还有很好的明目作用，对于经常熬夜、长时间使用电脑的人来说，眼睛容易疲劳，此时可以适当地吃一些玉竹，帮助调节眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。

此外，玉竹还有很好的滋肺作用，对于身体虚弱、容易感冒的人来说，食用一些玉竹可以增强身体免疫力，减少感冒机率，并且缓解咳嗽、气喘等呼吸系统问题。

玉竹的食用方法

玉竹的食用方法很多，可以将玉竹切成片或者直接用米饭煮成汤，加入一些其他的食材，如红枣、桂圆、枸杞等，能够起到更好的养生作用。

此外，玉竹还常用于中药调理中，可以和其他的中药进行煮汤服用，比如跟黄芪、党参、枸杞、桂圆一起煮汤，能够起到很好的调理作用。

总之

玉竹是一种非常好的食用药材，具有很多的健康功效，能够滋补身体、调节气血、转化体质等。对于掌握正确的食用方法的人来说，食用玉竹是一种非常好的保健方式。但是，需要注意的是，玉竹虽好，但也不能过量食用，尤其是对于身体虚弱、消化系统较弱的人来说，可能会产生不良反应。因此，在食用玉竹时，需要根据自身情况来进行酌情食用。